Prečo si sledovať makrá, doplnky výživy, meniť kalorický príjem podľa aktivity a viac

6. 3. 2025 · 41 min

O epizodě

V dnešnej epizóde sa dozvieš viac o energetickom príjme, makrách a doplnkoch v kontexte športu.

Prečo by som mal sledovať makroživiny, ak sa nesnažím schudnúť? (1:39)

Ako môžem zlepšiť svoj športový výkon pomocou stravy? (3:55)

Aké sú rôzne spôsoby sledovania príjmu potravy? (5:31)

Je lepšie jesť rovnaké množstvo kalórií každý deň alebo meniť ich podľa aktivity? (10:40)

Ako sa mám stravovať, keď som zranený? (13:42)

Sú všetky doplnky výživy užitočné? (17:29)

Ako sa vyznať v marketingových tvrdeniach o "zdravých" potravinách? (23:15)

Prečo je celistvá strava lepšia ako doplnky výživy? (38:07)

Aký je rozdiel medzi orechmi a orechovým maslom? (40:06)

Nezáväzná prihláška k programu https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8

+VÝŽIVA POČAS CHOROBY A ZRANENIA https://sk.danweiss.eu/zranenia/

+Ktoré doplnky výživy sa oplatia? https://sk.danweiss.eu/doplnky-vyzivy/