O epizodě
V knihách aj bežeckých skupinách môžeš naraziť na rôzne tvrdenia. Napríklad, že:
- kalórie sú nepodstatné ak ješ výživné potraviny.
- by sme mali jesť ako naši predkovia pred 10 000 rokmi - aj počas športu
- naučíš telo lepšie hospodáriť s energiou a lepšie sa pripravíš na nepohodlie pri dlhých pretekoch keď budeš behať bez vody a jedla
Na prvý pohľad môžu niektoré tieto tvrdenia dávať zmysel. Poďme si ich preto rozobrať a vyvarovať sa chybám.
++
Workshop v Martine: https://fb.me/e/4tvyNkRaz
++
Online program (Začína 6. apríla) Nezáväzná prihláška https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8
Knihy z epizody
Další epizody
- Sila + Beh: Je toto najlepší tréningový spôsob? 22. 10. 2026 · 19 min
- Kŕče pri behu: Ako si s nimi poradiť a ako im predísť 25. 9. 2026 · 19 min
- Spartan Ultra: Cesta k dokončeniu [tréning, strava, hlava] 9. 9. 2026 · 23 min
- Spartan Ultra: "Najväčšia prekážka bola moja hlava" 4. 9. 2026 · 34 min
- Od Tatier k Dunaju: 5 kľúčových vecí v strave na poslednú chvíľu 12. 8. 2026 · 11 min
- Nohy ako z olova? Bez energie? 3 skryté chyby, kvôli ktorým na pretekoch nevládzeš 23. 7. 2026 · 13 min
- Ako Matej Tóth vyhral olympiádu na nízkosacharidovej strave? 19. 6. 2026 · 43 min
- Maratón pod 2 hodiny. Čo si z toho môžeš zobrať ty? 4. 5. 2026 · 12 min
- Beh nalačno, maratón na vode a chudnutie: Q&A 7. 4. 2026 · 15 min
- Bežecká výživa: 3 gély na maratón nestačia 16. 3. 2026 · 15 min