155 běžeckých vychytávek Miloše Škorpila

O e-knize

Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.

Mluví se o ní v podcastech

• Trenér běhu MILOŠ ŠKORPIL - Dosahování cílů očima ultramaratonce – Hausbot Petra Horkého, 8. 2. 2024
• Makej vole! Podcast #73 – Běžecká legenda Miloš Škorpil o tréninku a životě – Makej vole! Podcast, 3. 7. 2024
• Makej vole! Podcast #65 - Milan Šumný - Po čtyřech letech tréninku pátý muž Spartathlonu – Makej vole! Podcast, 19. 1. 2024
• Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou – SEMPER FORTIS Podcast, 15. 1. 2023
• Miloš Škorpil: 240 tisíc naběhaných kilometrů, přesun z Prahy do Sokolova a proč většina lidí běhá špatně – Talkshow Štěpána Javůrka, 12. 10. 2026

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

Fit i bez fitkaDana Škorpilová, Miloš ŠkorpilE-kniha · 248 stranBěháme po Praze a okolíMiloš Škorpil, Petr Syblík, Viktor MachekE-kniha · 120 stranŠest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stranNejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stranHry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stranPavel Královec: Pískal jsem Messiho i RonaldaKarel Felt, Pavel KrálovecE-kniha · 232 stranReal Madrid (Fotbalové superhvězdy)Simon Mugford, Dan GreenE-kniha · 128 stranStrava vytrvalcůMatt FitzgeraldE-kniha · 284 stranEncyklopedie jízdy na koniJagoda BojarczukE-kniha · 160 stranCvičení proti bolestem ramen a šíjeTorsten PfitzerE-kniha · 144 stranŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stranLekce z boxů F1Marc \'Elvis\' PriestleyE-kniha · 264 stran