Epizoda podcastu Zdravie, energia, výkon
Spartan Ultra: Tréning, výživa, time manažment, preteky s Vratko Rokyta
23. 7. 2025 · 1 h 12 min
O epizodě
Pripravuješ sa na Spartan Ultra (alebo iné ultra preteky?) V tejto epizóde sa charizmatický Vratko Rokyta s tebou podelí o cenné skúsenosti z jeho prípravy na Spartan Ultra v Morzine (2025), kde sa mu podarilo obsadiť 9. miesto!
Prináša cenné postrehy o tréningu, regenerácii, jedle aj ako to všetko skĺbiť s rodinou a prácou.
V neposlednej rade sa dozvieš zaujímavosti z pretekov, aj na akej nečakanej prekážke chyboval.
++
Zdolaj Ultra! Prihlášky a info na webinár https://forms.gle/1pENmmcSm8VTbwGQ8
++
Stiahni si príručku zdarma: https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/
Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia
Máš otázky? napíš mi: Facebook https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192 alebo @performanceoptimized na IG
Vratko Rokyta @vratko_rokyta
Knihy z epizody
Další epizody
- Sila + Beh: Je toto najlepší tréningový spôsob? 22. 10. 2026 · 19 min
- Kŕče pri behu: Ako si s nimi poradiť a ako im predísť 25. 9. 2026 · 19 min
- Spartan Ultra: Cesta k dokončeniu [tréning, strava, hlava] 9. 9. 2026 · 23 min
- Spartan Ultra: "Najväčšia prekážka bola moja hlava" 4. 9. 2026 · 34 min
- Od Tatier k Dunaju: 5 kľúčových vecí v strave na poslednú chvíľu 12. 8. 2026 · 11 min
- Nohy ako z olova? Bez energie? 3 skryté chyby, kvôli ktorým na pretekoch nevládzeš 23. 7. 2026 · 13 min
- Ako Matej Tóth vyhral olympiádu na nízkosacharidovej strave? 19. 6. 2026 · 43 min
- Maratón pod 2 hodiny. Čo si z toho môžeš zobrať ty? 4. 5. 2026 · 12 min
- Beh nalačno, maratón na vode a chudnutie: Q&A 7. 4. 2026 · 15 min
- Bežecká výživa: 3 gély na maratón nestačia 16. 3. 2026 · 15 min