E-kniha
Zdravé nohy
Yamuna Zake
- Autor
- Yamuna Zake
- Počet stran
- 184
- Vydavatel
- Tatran
- Vydáno
- 2021
- Jazyk
- slovenština
- Žánr
- Zdravý životní styl
- Cena
- 265 Kč
O e-knize
Vyliečte si chodidlá. Už žiadni lekári, ortézy ani operácie!
Celé roky nosíme obuv, preto väčšina z nás nepoužíva chodidlá, ako treba. Program Zdravé nohy vás to však naučí. Ak vás trápia bolesti chodidiel, kolien alebo chrbta, ak chcete zlepšiť svoj športový výkon či kráčať po svete sebavedomejšie, v tejto knihe nájdete účinné riešenie: stačí sa naučiť správne používať jednotlivé časti chodidla, teda chodiť tak, ako to príroda mala v úmysle.
Vďaka jednoduchým a účinným cvikom budete už zakrátko stáť a kráčať správnym spôsobom – stačí cvičiť štyri týždne 15 minút denne. Po ukončení programu vám uvedomelé postupy a cviky na kontrolu držania tela pomôžu zachovať si nohy zdravé a už sa zaručene nevrátite k starým zlozvykom.
V knihe nájdete rady, ako postupovať, ak máte tieto problémy:
vybočený palec,
plantárna fasciitída,
prepadnutá klenba a ploché nohy,
kladivkové prsty,
Mortonov neuróm,
stuhnutý palec.
Jak číst v aplikaci Epapyrus
- Ukázka zdarma hned v prohlížeči nebo v aplikaci pro Android.
- Čtečka s tmavým režimem, nastavením písma a záložkami.
- Pozice se ukládá – pokračujete tam, kde jste skončili, i na jiném zařízení.
- K tomu tisíce podcastů zdarma a bez reklam navíc.
Podcasty k tématu
Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizod
Osobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizod
Čestmír & DanielaClose friends43 epizod
Agáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizod
SPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizod
Nic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizod
Podpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizod
ReflektorDenník N32 epizodPodobné tituly
Očima terapeutaTomáš KvapilíkE-kniha · 344 stran
Minus 60Anna Marie HarmáčkováE-kniha · 152 stran
Žiadne kecyBen CarpenterE-kniha · 256 stran
Šest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stran
Vychovej hrdinuMichal NovotnýE-kniha · 256 stran
Hry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stran
Když jde ženské zdraví do kytekJindřich ČechE-kniha · 264 stran
Nejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stran
Nová éra hubnutíDita Pichlerová, Václava Kunová, Karolina Ponocná Kamberská, Iva MálkováE-kniha · 288 stran
Pohádka pro TebeEllian B. MoonSolE-kniha · 136 stran
Imunita a mikrobiomVladimíra Havlová, Kristýna MothejzíkováE-kniha · 160 stran
Margit Slimáková: Skutečné zdravíPetra Kryštofová, Margit SlimákováE-kniha · 344 stran