epapyrusOtevřít aplikaci
Hranice neexistují | Dan Dostrašil

Epizoda podcastu Hranice neexistují | Dan Dostrašil

100 % nebo nic? Ne za cenu vlastního zdraví

26. 10. 2026 · 11 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jet naplno pro mě neznamená ignorovat vlastní hranice. Když jsem se připravoval na Beskydskou sedmičku, trénoval jsem sedm až osmkrát týdně a neposlouchal svoje tělo. Závod jsem dokončil, ale potom přišly následky — i ztráta radosti ze sportu.

V tomhle videu vysvětluju, co pro mě dnes znamená „100 % nebo nic“. Proč moje maximum není každý den stejné, jak do toho patří plná pozornost, odpočinek a priority a jak nad tím přemýšlím i ve vztazích.

Je to moje osobní zkušenost a úvaha, ne univerzální tréninkový návod.

Jak poznáš ty, že už jdeš přes svoji hranici? Napiš mi do komentářů.

Zdraví na prvním místě.

Dan Dostrašil

KAPITOLY

00:00 100 % nebo nic?

00:35 Co tím vlastně myslím

00:53 B7: když jsem neposlouchal tělo

03:53 Moje maximum není každý den stejné

06:05 Pozornost místo multitaskingu

06:42 Tři roviny „100 %“

07:15 Odpočinek bez výčitek

07:59 Priority a energie

08:39 Jak nad tím přemýšlím ve vztazích

10:27 Shrnutí: zdraví na prvním místě

DALŠÍ TVORBA

Instagram: https://www.instagram.com/dan_dostrasil/

Facebook: https://www.facebook.com/daniel.dostrasil

ANVIDA – živá kombucha z Českého ráje: https://www.anvida.cz/

HUDBA

'Reverie' by Scott Buckley — released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

https://www.scottbuckley.com.au/library/reverie/

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Pro toto video byla upravena délka, opakování a hlasitost podkresu.

Stejný díl na YouTube: https://youtu.be/g0Cl2KED_CI

Další epizody