Epizoda podcastu Hranice neexistují | Dan Dostrašil

Zdraví není jen kondice: tělo, hlava a vztahy

17. 10. 2026 · 13 min

O epizodě

Sportoval jsem, ale samotný pohyb mou nespokojenost nevyřešil.

Co pro mě znamená zdraví na prvním místě — tělo, psychika, vztahy a způsob přemýšlení?

V tomhle dílu sdílím svůj osobní pohled na zdraví. Proč pro mě není jen o kondici a stravě, jak do něj vstupuje vztah k sobě i k ostatním a proč se snažím hledat rovnováhu. Ne hotový recept na život, ale zkušenosti a témata, která dál rozvíjím.

Které oblasti teď věnuješ nejvíc pozornosti — tělu, hlavě, nebo vztahům? Napiš mi do komentářů.

KAPITOLY

00:00 Co pro mě znamená zdraví

00:32 Tělo: pohyb a strava

01:25 Psychika a vztah k sobě

03:03 Proč mi samotný sport nestačil

05:12 Vztahy a komunikace

06:14 Pět oblastí vztahů

08:54 Drobnosti, které se v čase sčítají

10:18 Myšlenky a pohled na život

12:27 Shrnutí: zdraví na prvním místě

Instagram: https://www.instagram.com/dan_dostrasil/