O epizodě
Počítať či nepočítať? Kto si potrebuje rátať príjem kalórií a komu to môže byť jedno? Je dôležité prijímať viac kalórií z bielkovín, sacharidov alebo tukov? Môžu presné kalorické tabuľky, vychádzajúce aj tak z nepresných čísiel, pomáhať pri manažmente nadváhy či obezity? Je potrebné vytvoriť kalorický deficit, aby sa telo začalo zbavovať nadbytočných zásob podkožného tuku? A čo naberanie svalov? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedám v podcaste. Predstavujem celý rámec kontextových výziev, ktoré je v problematike stravovania a budovania udržateľného životného štýlu zohľadňovať ako prvé. A na ktorú priečku v prioritách patrí rátanie kalórií? Po vypočutí podcastu v tom budete mať jasno.
Knihy z epizody
Další epizody
- #162 Poznáš seba, alebo iba svoju predstavu o sebe? 30. 9. 2026 · 1 h 2 min
- #161 Vyber si ťažšiu cestu: O sile, pohybe a živote, ktorý má zmysel 24. 8. 2026 · 2 h 20 min
- #160 Čo zostane z človeka, keď AI zrýchli všetko okrem jeho charakteru? 16. 7. 2026 · 1 h 27 min
- #159 Koľko ťa bude stáť telo, ktoré ťa nezradí? 6. 6. 2026 · 1 h 1 min
- #158 Príbeh NESEDY: ako vznikla stolička, ktorá nechcela byť stoličkou 11. 5. 2026 · 45 min
- #157 Šport si nevyberáš. Šport si vyberá teba. 25. 4. 2026 · 1 h 29 min
- #156 Pohyb a Lifestyle Vlada a Tiny od 5-tich rokov života 12. 2. 2026 · 55 min
- #155 Ako veda o ľuďoch zlepší tvoju prosperitu? 15. 1. 2026 · 1 h 2 min
- #154 Ako žiť vitálny život v sedavej dobe 13. 10. 2025 · 1 h 24 min
- #153 Duša a telo: Cesta k rovnováhe, pokoju a skutočnej kvalite života? 23. 9. 2025 · 24 min