Krabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkami

O e-knize

Musím počítat kalorie, abych jedla správně? Musím vážit každou porci, pokud chci zhubnout nebo si udržet váhu?

Tato e-kniha nabízí jiný pohled. Krabičky bez počítání kalorií nejsou dietním plánem, ale praktickým nástrojem, který pomáhá zjednodušit každodenní stravování, ušetřit čas a vrátit klid do vztahu k jídlu.

Autorka vychází z vlastních zkušeností a ukazuje, jak pracovat s porcemi „od oka“, jak plánovat bez stresu, jak zvládat chutě a jak si jídlem ulehčit den – ne si ho komplikovat. Bez extrémů, bez zákazů a bez mentálního vyčerpání.

Pro ženy, které chtějí jíst s rozumem, ale nechtějí žít s tabulkami.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

Žena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stranKočka jako životní koučkaGabriela KortováE-kniha · 38 stranMinimalismus, který dává smysl: Ženská cesta k jednoduchostiGabriela KortováE-kniha · 29 stran30 dní k rovnováze: Jemná výzva pro zralé ženyGabriela KortováE-kniha · 36 stranPrůvodce vitalitou a klidným spánkem po padesátceGabriela KortováE-kniha · 40 stranJak jíst, cvičit a cítit se skvěle po padesátceGabriela KortováE-kniha · 44 stranVitalita začíná v kuchyniGabriela KortováE-kniha · 40 stranNejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stranNová éra hubnutíDita Pichlerová, Václava Kunová, Karolina Ponocná Kamberská, Iva MálkováE-kniha · 288 stranKortizol v rovnováze. Jak zkrotit stres a získat nazpět svou energiiMarina WrightováE-kniha · 319 stranÁjurvédská maminkaMasla DhyanaE-kniha · 350 stranZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiAleš DvořákE-kniha · 320 stran