epapyrusOtevřít aplikaci
Meditace do uší

Epizoda podcastu Meditace do uší

118. Nový rok: Meditace pro vědomý začátek a vnitřní klid

31. 12. 2025 · 9 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Nový rok je přirozeným okamžikem k zastavení. ✨

Chvílí, kdy nemusíte hodnotit, porovnávat ani si dávat předsevzetí.

Stačí se na chvíli nadechnout… a vědomě uzavřít to, co už není potřeba nést dál.

Tato 10 minutová vedená meditace vás jemně provede uvolněním minulého roku – bez tlaku a bez hodnocení. Pomůže vám pustit staré napětí, myšlenky a očekávání, poděkovat si za cestu, kterou jste prošli, a otevřít se novému roku s lehkostí, klidem a důvěrou.

Meditace je zaměřená na:

✨ uvolnění minulosti

✨ vědomý přechod do nového roku

✨ zklidnění mysli a těla

✨ nastavení vnitřního záměru

✨ laskavost k sobě a vnitřní klid

Vhodná pro chvíle, kdy cítíte potřebu restartu, nového začátku nebo tichého naladění. Nemusíte mít jasný plán ani cíl – stačí přijít takoví, jací právě jste.

Pusťte si Meditaci pro vědomý začátek a vnitřní klid a dopřejte si prostor, kde se nic nemusí… a kde nový rok může začít v klidu.

Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:

IG - ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠⁠⁠

TT - ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠⁠⁠

FB - ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠⁠⁠

Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Knihy z epizody

Meditace 1Meditace 1Eva Kalivodová ŠtichováAudiokniha · 1 h 16 minMeditaceMeditaceRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 19 minJak jednoduše meditovat každý denJak jednoduše meditovat každý denEric HarrisonE-kniha · 160 stran

Další epizody