O epizodě
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
MAMA GANG+ KOMUNITA
PRIDAJ SA K NÁM
📱 Sleduj nás:
Instagram
Web
📚 Naša kniha pre všetky mamy
📧 Newsletter
Knihy z epizody
Další epizody
- 160: Jana Štěpánek Hoosová: Partnerstvo dostáva v rodičovstve na frak 13. 10. 2026 · 1 h 15 min
- 159: Matúš Vallo: Keď si splachovací, už nemôžeš slúžiť ľuďom 29. 9. 2026 · 1 h 10 min
- 158: Monika Gondec: Žijeme v kultúre preťaženia 15. 9. 2026 · 1 h 5 min
- 157: Peter Kaščák: Pôrodnica nemá vyzerať ako nemocnica 1. 9. 2026 · 1 h 6 min
- Lucia Šicková: Zakazovať deťom technológie nie je cesta 18. 8. 2026 · 54 min
- 156: Daniela Švihrová Grečnerová: V dobe AI je prítomný rodič dôležitejší než kedykoľvek predtým 4. 8. 2026 · 1 h 12 min
- Psychologička Hana Ševčíkova: Umožnime deťom mať dobrý vzťah so starými rodičmi. 21. 7. 2026 · 1 h 11 min
- 155: Stanka Cifra Beňová: Najkrajšie čo môžete urobiť pre osirelých rodičov je vysloviť meno dieťatka 7. 7. 2026 · 1 h 0 min
- 154: Peter “Peco” Nimohaj a Dáška: Najviac nás zbližujú láskavé maličkosti 23. 6. 2026 · 1 h 9 min
- 153: Pepa Macák: Bicyklovať sa dieťa naučí za 10 minút 9. 6. 2026 · 1 h 3 min