Epizoda podcastu V hlavní roli: ŽENA
180. Půst a strava v rytmu našeho těla aneb naslouchejme svému cyklu!
20. 10. 2025 · 37 min
O epizodě
Milé ženy, tentokrát navazuji na minulý díl a přináším pár informací od Mindy Pelz, díky jejíž radám jsem se vrátila k naslouchání svému tělu. Jak zařadit do života půst, aby nám byl užitečný? A jak se stravovat, aby jsme se naladily na náš hormonální cyklus a ne proti němu? Začala jsem tančit v rytmu svého těla a cítím se skvěle! Kéž by to pomohlo i Vám, které máte nepravidelný cyklus, nemůžete otěhotnět, trápí Vás menopauza, úzkosti nebo výpadky paměti...
Vaše Irena
Knihy z epizody
Další epizody
- 265. Jak přidat do života více radosti 19. 10. 2026 · 21 min
- 262. První měsíc "domškoláctví" za námi! 5. 10. 2026 · 28 min
- 259. Když je toho moc, umím si říct o pomoc? 21. 9. 2026 · 22 min
- 256. Jak neztrácet svou životní sílu, závěrečná část 8. 9. 2026 · 19 min
- 254. Jak neztrácet svou životní sílu, 7.část 24. 8. 2026 · 14 min
- 252. Jak posilovat svou životní sílu, 6.část 17. 8. 2026 · 22 min
- 249. Jak posilovat svou životní sílu, 5.část 5. 8. 2026 · 19 min
- 247. Jak posilovat svou životní sílu, 4.část 30. 7. 2026 · 10 min
- 245. Jak posilovat svou životní sílu, 3.část 20. 7. 2026 · 18 min
- 243. Jak posilovat svou životní sílu, 2.část 12. 7. 2026 · 15 min