O epizodě
Nemáte čas na běhání?
V této epizodě zjistíte, jak skloubit trénink s pracovním i rodinným životem. Vyplatí se „obětovat“ část nabitého dne právě běhu? Je sobecké se o víkendu utrhnout, nebo tím dětem ukazujeme dobrý příklad? A je vůbec možné běhat rozumně, když pracujete na směny?
Poradíme vám, jak běh spojit s nákupem či vyzvedáváním dětí, jak ušetřit čas při převlékání a jak zefektivnit rodinný čas o víkendu. Poslechněte si praktické tipy a zjistíte, že ten, kdo chce, vždy způsob najde.
Sledujte nás na sociálních sítích!
Facebook
Knihy z epizody
Další epizody
- #53 Předzávodní Lublaň aneb jak to chodí na závodech v zahraničí? 23. 10. 2026 · 32 min
- #52 Proč neběhat pořád stejně: tipy na pestré tréninky 16. 10. 2026 · 40 min
- #51 Regenerační pomůcky: otestováno za vás! 9. 10. 2026 · 32 min
- #50 Slavíme kvízem 50. díl aneb myslely jsme, že se známe! 2. 10. 2026 · 28 min
- #49 Reportáž přímo ze závodu: jaký byl vibe v Železné Rudě? 20. 9. 2026 · 21 min
- #48 Od snídaně do koridoru: naše cesta do Železné Rudy 20. 9. 2026 · 26 min
- #47 Délka závodu a osobáky: Který čas je ten správný? 11. 9. 2026 · 26 min
- #46 Co není na Stravě, se nepočítá! 🙊 Vážně? 4. 9. 2026 · 37 min
- #45 Zákulisí Běhej lesy: Co Kamča prozradila? 29. 8. 2026 · 35 min
- #44: GUEST: Allie Bailey: From Addiction to Self-Belief 21. 8. 2026 · 42 min