Epizoda podcastu Zdraví za oponou
#25 - Jak moc zdravě spíme a jak moc vyváženě jíme?
28. 2. 2025 · 44 min
O epizodě
Další epizoda podcastu se zaměřuje na správný a zdravý spánek, a jeho kombinaci s vyváženou stravou. Jak tyto faktory společně fungují, proč je dobře si něco málo zjistit o složení v jídle a jakým způsobem nás ovlivňuje špatné světlo, a konzumace jídla v pozdních večerních hodinách? To a mnohem více jsme prošli s dnešním hostem, kterým po adventním speciálu byl opět Čeněk Augusta. Já Čendovi moc děkuji za jeho účast a zajímavé podněty ke zlepšení našich jídelníčků a spánku.
Knihy z epizody
Další epizody
- #37 - Meningitida, 4% šance na přežití 30. 9. 2026 · 51 min
- #36 - DS Máchova: individualita je vše 30. 6. 2026 · 49 min
- #35 - Zdravý pohyb je o základech 30. 3. 2026 · 43 min
- #34 - Pečovatelství je o tom nebát se ukázat emoce 31. 1. 2026 · 37 min
- #33 - Nejčastější chyby při fyzioterapii 30. 9. 2025 · 40 min
- #32 - Jídlo a nutriční terapie 29. 8. 2025 · 48 min
- #31 - Zdraví je komplexní balíček, tak proč o něm neudělat podcast? 31. 7. 2025 · 49 min
- #30 - Jak se připravit na domácí péči bez stresu a starostí 26. 6. 2025 · 37 min
- #29 - Jak přemýšlet o stáří jako přirozeném jevu 31. 5. 2025 · 38 min
- #28 - Deník epileptičky 29. 4. 2025 · 41 min