O epizodě
"Vlk loví najlepšie keď je hladný", ilustruje jednoduché princípy na križovatke cvičenia a stravovania známy tréner, podnikateľ, expert na zdravú výživu Vlado Zlatoš. Preto je najlepšie ísť cvičiť hladný. Do roka by sme mali poznať naše preferencie v stravovaní štýlom "pokusom-omyl", aby sme vedeli, aké jedlo nám robí dobre a aké nie. Žiť zdravo neznamená odriekanie, každý si vie nájsť ideálnu kombináciu stravy bez toho, aby neustále striedal diéty, ktoré sú "in". Prerušovaná hladovka je najlepšia všeobecná diéta pre nás všežravcov: 16 hodín zo dňa iba voda. Tak čo, skúsite to už zajtra?
Knihy z epizody
Další epizody
- #45 Peniaze sú ako sex s Jurajom Karpišom 29. 10. 2026 · 1 h 1 min
- #44 Ľudia nekupujú, čo robíte, ale prečo to robíte so Silviou Kušnírovou 30. 9. 2026 · 59 min
- #43 Nová doba finančná s Dušanom Matuškom 10. 8. 2026 · 1 h 9 min
- #42 Prameň, z ktorého tečie život s profesorkou Annou Hogenovou 26. 6. 2026 · 1 h 3 min
- #41 Najprv brokovnica, potom sniperka s Michalom Pastierom 29. 5. 2026 · 1 h 0 min
- #40 Firma nie je obec, obec nie je firma s Jaroslavom Maslenom 30. 4. 2026 · 40 min
- #39 Keď líder pustí kontrolu: Cesta od výkonu k srdcu s Vladimírom Lindvayom 2. 4. 2026 · 40 min
- #38 Ako riadiť firmu v toxickej spoločnosti s Norou Laukovou 4. 3. 2026 · 44 min
- #37 Dych ako zabudnuté umenie s Tinou Melicher 5. 2. 2026 · 50 min
- #36 O ekonomických skokoch a kotrmelcoch s Ivanom Miklošom 23. 12. 2025 · 53 min