epapyrusOtevřít aplikaci
Psycholožky v županu

Epizoda podcastu Psycholožky v županu

#50 Syndrom hodné holky: Když je laskavost pastí

1. 9. 2026 · 54 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🌟 Navazující video epizoda #51 už teď na Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu

___

Ahoj všichni! Vítáme vás u nové klasické epizody o „syndromu hodné holky“. I když jde o genderově zabarvené téma, budeme se bavit o obecně lidských vzorcích chování, takže kluci, nevypínejte! A nezapomeňte mrknout k nám do kavárny pro duši na Forendors na bonusy, nahrávky a pracovní listy. 💛

„Syndrom hodné holky“ není diagnóza, ale naučený vzorec potlačování vlastních potřeb, vyhýbání se konfliktům a hledání přijetí skrze maximální přizpůsobení. Dnes si rozebereme, z čeho se skládá a jaké má psychické i fyzické dopady.

V této epizodě rozebereme:

Vznik a KBT pohled: Jak nás dětství a pochvaly za poslušnost učí vzorcům, ze kterých vznikají maladaptivní jádrová přesvědčení typu: „Nejsem hodná lásky, pokud se nepodřídím.“

Historie i školní lavice: Od J. J. Rousseaua (Žofie čili žena) až po výzkum Lucie Jarkovské (Gender před tabulí) o tom, jak nás společnost a „skryté kurikulum“ neučí genderovým rolím z učebnic, ale ze společenského tlaku.

Sebeumlčování a přetížený procesor: Co je to self-silencing a jak neustálá snaha udržet harmonii spotřebuje tolik kognitivní kapacity, že nám nezbývá energie na vlastní život.

Manažerky emocí a emoční práce: Jak popisuje Susan Albers, ženy často přebírají odpovědnost za nálady celého okolí. Podíváme se, jak se tato neplacená emoční práce přenáší do práce a proč brzdí kariérní růst.

Jak sundat tento kostým: Role hodné holky byla v dětství bezpečným kostýmem. Jak přijmout radikální fakt, že někteří lidé budou zklamaní, a proč je čas nahradit transakční laskavost pravou volbou.

Otázka pro vás: Poznáváte u sebe tendenci dělat „manažerku emocí“ pro své okolí na úkor vlastní kapacity? Napište nám do komentářů! 👇

Cílem není stát se chladnou osobou, ale mít možnost volby. Nemusíme přestat být hodné – potřebujeme jen přestat používat poslušnost jako vstupenku k lásce.

Kompletní zdroje najdete z důvodu textového limitu v neplacené části na Forendors. Děkujeme za pochopení.

Knihy z epizody

Princezna a psychopatPrincezna a psychopatRadkin Honzák, ing. Klára MandausováAudiokniha · 5 h 14 minBuď hodnáBuď hodnáIrena PilouškováE-kniha · 440 stranPro dobrotu na žebrotuPro dobrotu na žebrotuMartin WehrleE-kniha · 264 stran

Další epizody