#54 - METABOLICKÁ FLEXIBILITA! Hubnutí, očista těla, půsty, stravování, mindset! Magie Života a Těla

24. 8. 2021 · 55 min

O epizodě

➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota

Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.

NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 - www.magie-zivota.cz/budfit

V tomto podcastu jsme rozebrali Honzovu aktuální zkušenost s třídenním půstem. Povídáme si o benefitech půstů obecně - nejenom vícedenních, ale i oblíbených přerušovaných půstů.

V současné době většina lidí je nevědomě závislá na jídle a představa, že by měli vydržet jeden den nebo pouze pár hodin bez jídla je pro ně nepředstavitelná!

Přitom tělo funguje na bázi metabolické flexibility a to znamená, že při dodání jídla bere energii převážně (primárně) se sacharidů a po vyčerpání těchto zásob sáhne na tuky. Tento „základní systém“ fungování těla bohužel spousty lidí nemá, protože jedí často a nedají tělu prostor sáhnout na obrovské množství energie uložené v tucích.

Podcast v bodech:

Zkušenost s třídenním půstem

Jak se Honza cítil

Co hlad? Zvyšuje se průběžně každý den?

Metabolická flexibilita organismu

Přerušované půsty

Benefity půstů

Mindset a myšlení

Ideální doba k půstům

Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.

Příjemný a obohacující poslech přejí,

Honza a Radek