Epizoda podcastu Loono
54: O spánku a spánkové hygieně s MUDr. Jitkou Buškovou, Ph.D.
17. 3. 2021 · 29 min
O epizodě
V dnešním podcastu si bude Štěpánka povídat s MUDr. Jitkou Buškovou Ph.D. o spánku a spánkové hygieně. Spánek je pro člověka totiž totéž, co natahování pro hodinky! Proč spíme? Kdy už se bavíme o poruše spánku? A co máme dělat, když se bojíme, že už jde o nemoc? To všechno a ještě víc se dozvíte v podcastu.
Projekt je realizován s finanční podporou hlavního města Prahy.
Knihy z epizody
Další epizody
- Rakovina v rodině: Jak mluvit o nemoci a zvládat strach z nejistoty 6. 10. 2026 · 32 min
- Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut? 22. 9. 2026 · 25 min
- Melanom krátce po porodu: MUDr. Bára o boji s rakovinou kůže i chybách při slunění 10. 9. 2026 · 31 min
- Zuzi & Ani: Hledáme nový kámen mudrců? Jak žít zdravě a nez bláznit se z toho 6. 9. 2026 · 28 min
- Úzkost, nebo panická ataka? Poznej jejich projevy a nauč se jim předcházet 3. 9. 2026 · 45 min
- Zvýšený výskyt nádorů u mladých: Jaké jsou příznaky a co můžeme ovlivnit? 20. 8. 2026 · 40 min
- Opalování, SPF a stárnutí pleti: Kdy kůži škodíme a jak předejít nádorům? 6. 8. 2026 · 33 min
- Ničí opalovací krémy zdraví a blokují vitamín D? Dermatoložka vyvrací nebezpečné mýty 30. 7. 2026 · 52 min
- Posilovna pro tvoje chodidla: Kdy má barefoot smysl a pro koho se nehodí? 23. 7. 2026 · 29 min
- Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex? 14. 7. 2026 · 44 min