72. Atletické Vianoce

6. 12. 2022 · 26 min

O epizodě

• Prečo cez zimu často priberáme a sme chorí • Najlepší tréningový plán pre budovanie fitness celého tela • ...

• Prečo cez zimu často priberáme a sme chorí

• Najlepší tréningový plán pre budovanie fitness celého tela

• Fitness lifehacky z vedy

----------------------

Shop, z ktorého objednávam orechy a sušené ovocie a iné zdravé alternatívne produkty počas sviatkov https://www.nutiva.sk/

(Použi kód “Denis10” na 10% zľavu na všetky produkty)

----------------------

Knihy, ktoré som odporučil v epizóde (Martinus):

James Clear - Atómové Návyky

Anders Hansen - Dobehni svoj mozog

Boris Bajer - Medicína výživy 2

Pre viac tipov na Vianoce si pozri Knihy roka 2022 u našich parťákov z Martinusu.

----------------------

Bonusová časť podcastu na tento týždeň

Tréning, ktorý uvoľňuje najviac testosterónu

Je dobré trénovať, keď je človek chorý ?

Ako s tréningom, keď sa človek zle vyspal ?

Tréning a fasting

Patreon (každý týždeň nová bonusová epizóda + archív bonusových epizód a webinárov) :

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

Mamaragan (APPKA - všetko, čo je na Patreone + dodatočné posty k epizódam) :

https://mamaragan.com/app/profile/244

----------------------

Kontakt:

LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/

Web: https://www.deniskovac.sk

Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/

E-mail: mozgova.atletika@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika

Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw

See omnystudio.com/listener for privacy information.