epapyrusOtevřít aplikaci
Psycho-logicky

Epizoda podcastu Psycho-logicky

#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"

10. 8. 2025 · 27 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Poznáváš to? Ráno si řekneš "Dnes začínám zdravě jíst!" a večer sedíš nad prázdnou krabičkou od sušenek. Nebo si naplánuješ každodenní cvičení a když to třetí den nestiheš, vzdáš to úplně.

V dnešním dílu si povíme, proč se to děje a hlavně - jak s tím pracovat. Dozvíš se:

✨ Proč náš mozek vnímá velké změny jako ohrožení a jak ho uklidnit

✨ Jak správně vizualizovat (ne jen snít, ale skutečně měnit chování)

✨ Magii malých kroků - proč 1% zlepšení denně = 37x lepší výsledek za rok

✨ Jak překonat perfekcionismus a sebekritiku

Není s tebou nic v nepořádku. Jen potřebuješ jiný přístup - takový, který s tvým mozkem spolupracuje místo toho, aby proti němu bojoval.

Bonusový obsah s 3 praktickými cvičeními najdeš na HeroHero.co (@myheallo)

Knihy z epizody

Všechno nebo nicVšechno nebo nicAnna BowartE-kniha · 304 stranAtomové návykyAtomové návykyJames ClearAudiokniha · 7 h 53 minDeník k mému novému úspěšnému jáDeník k mému novému úspěšnému jáChristin JamesE-kniha · 152 stranKaždý deň jeden krokKaždý deň jeden krokKiarash Hossainpour, Philip HopfE-kniha · 384 stran

Další epizody