O epizodě
Dobrý spánek není o magických osmi hodinách. Je to barometr naší duše, odraz stresu, rytmu dne i schopnosti zastavit se. Proč děti (a často i dospělí) neusnou, když to nejvíc potřebují? Proč chytré hodinky hlídající spánkové fáze nemusí přinášet kýžený výsledek? A co dělat, když už jen samotná snaha usnout ničí spánek? Klinická psycholožka a KBT terapeutka Veronika Dostálová vysvětluje, jak poznat, kdy tělo spát opravdu chce – a proč odpočinek začíná ještě daleko před ulehnutím.
Host: Mgr. Veronika Dostálová Ph.D. je klinická psycholožka a psychoterapeutka se specializací na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a daseinsanalýzu. Věnuje se klientům s poruchami spánku, psychosomatickými obtížemi a poruchami příjmu potravy. Věnuje se také lektorské činnosti v oblasti duševního zdraví pro zdravotníky a firemní zaměstnance.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.
Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.
Knihy z epizody
Další epizody
- Mezi terapií a hospitalizací: Jak funguje stacionář pro dospívající 17. 10. 2026 · 33 min
- Kdo podrží rodiče, když přijde bezmoc, únava a nejistota? 24. 9. 2026 · 25 min
- Kdy jít na kurz a kdy na rodinnou terapii? 3. 9. 2026 · 28 min
- Jak si nepokazit září? 20. 8. 2026 · 30 min
- Přišel o nohu. Nepřišel o sebe. Příběh o ztrátě, odolnosti a cestě dál. 6. 8. 2026 · 37 min
- Sharenting není minulostí. Fotky vašich dětí kolují po netu. 23. 7. 2026 · 26 min
- Sexualita, intimita a souhlas. Většina lidí nemá jazyk pro intimitu. 9. 7. 2026 · 29 min
- Jsem táta, a co dál? 25. 6. 2026 · 30 min
- Zemřel mi děda 3. 6. 2026 · 2 min
- Jak být nablízku, než přijde konec 3. 6. 2026 · 27 min