Epizoda podcastu ODBORNE NA SLOVÍČKO | VUDPaP.sk
Adolescenti a víkendové dobiehanie spánku: Funguje to?
12. 5. 2025 · 18 min
O epizodě
Hostka: Mgr. Daniela Turoňová, psychologička a výskumníčka VÚDPaP
Spánok nie je len biologická nevyhnutnosť – u adolescentov zohráva zásadnú úlohu pri zvládaní stresu, učení aj regulácii emócií. Ako do toho zapadá fenomén víkendového „dospávania“?
V tejto epizóde sa s Mgr. Danielou Turoňovou rozprávame o výsledkoch analýzy realizovanej v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia. Zameriavame sa na to, ako adolescenti kompenzujú spánkový deficit, čo na to hovoria dáta, a prečo nestačí „dospať“ všetko cez víkend.
Dozviete sa:
čo ovplyvňuje spánok mladých ľudí,
aký vplyv má víkendové dospávanie na ich psychickú pohodu,
čo môžeme ako odborníci aj rodičia robiť lepšie.
Knihy z epizody
Další epizody
- Užívanie návykových látok u detí a mladých ľudí: Od dát k účinnej prevencii 26. 10. 2026 · 24 min
- Systém včasného varovania pred PUŠD - ako zachytiť riziko včas? 30. 9. 2026 · 23 min
- Predčasné ukončenie školskej dochádzky je vážny problém – ovplyvňuje budúcnosť celej spoločnosti 9. 7. 2026 · 21 min
- Duševné zdravie detí a mladých ľudí s migračným pozadím 6. 5. 2026 · 28 min
- Reziliencia v škole: Ako ju budovať u seba i žiakov 4. 5. 2026 · 20 min
- Ako pracovať so vzťahmi v triede, keď je klíma narušená 23. 3. 2026 · 39 min
- BALANS v školách: Ako na duševné zdravie cez rovesnícku podporu 2. 3. 2026 · 29 min
- Systém, ktorý chráni žiakov, musí stáť na pevných základoch 25. 2. 2026 · 19 min
- Supervízia ako opora odborníkov: rovnováha pre duševné zdravie tých, ktorí pomáhajú 16. 2. 2026 · 15 min
- Zručnosti, ktoré menia triedu: Poradne ako podpora pedagógov v budovaní bezpečného prostredia 8. 12. 2025 · 26 min