Epizoda podcastu Zlatoš Family Podcast
Ako na intuitívne stravovanie a cvičenie?
16. 10. 2018 · 16 min
O epizodě
Koľko mám zjesť gramov tuku na obed? Aké dlhé pauzy mám
robiť medzi sériami? Koľko vody mám vypiť? Existujú správne odpovede na
tieto otázky? Kedy nastal čas začať sa stravovať a cvičiť intuitívne?
Prečo ak si nezačneš budovať svoj vlastný excelentný úsudok, budeš po
celý zvyšok života odkázaný/-á na úsudok iných expertov? Kedy ťa telo
klame a kedy bude rozumnejšie ho počúvať? Nuž, ani v tejto veci skratky
nehľadaj a to dokonca ani v biohackingu či neurohackingu. A prečo? To sa
už dozvieš v podcaste.
Knihy z epizody
Další epizody
- #162 Poznáš seba, alebo iba svoju predstavu o sebe? 30. 9. 2026 · 1 h 2 min
- #161 Vyber si ťažšiu cestu: O sile, pohybe a živote, ktorý má zmysel 24. 8. 2026 · 2 h 20 min
- #160 Čo zostane z človeka, keď AI zrýchli všetko okrem jeho charakteru? 16. 7. 2026 · 1 h 27 min
- #159 Koľko ťa bude stáť telo, ktoré ťa nezradí? 6. 6. 2026 · 1 h 1 min
- #158 Príbeh NESEDY: ako vznikla stolička, ktorá nechcela byť stoličkou 11. 5. 2026 · 45 min
- #157 Šport si nevyberáš. Šport si vyberá teba. 25. 4. 2026 · 1 h 29 min
- #156 Pohyb a Lifestyle Vlada a Tiny od 5-tich rokov života 12. 2. 2026 · 55 min
- #155 Ako veda o ľuďoch zlepší tvoju prosperitu? 15. 1. 2026 · 1 h 2 min
- #154 Ako žiť vitálny život v sedavej dobe 13. 10. 2025 · 1 h 24 min
- #153 Duša a telo: Cesta k rovnováhe, pokoju a skutočnej kvalite života? 23. 9. 2025 · 24 min