O epizodě
Martin Thám otužuje už niekoľko rokov. Chytilo ho to natoľko, že teraz s tým pomáha iným ľuďom. Je inštruktorom Wim Hofovej metódy – sprievodcom terapie chladom.
Mnoho ľudí trpí astmou či rôznymi alergiami. Lektorka zdravého a vedomého dýchania, Martina Penxová, bola jednou z nich. Svoj problém však začala riešiť už ako 15 ročná, zvýšil sa jej záujem o dýchanie, čím významným spôsobom potlačila či odstránila svoje zdravotné ťažkosti. Teraz pomáha ostatným ľuďom v ich ceste za správnym dýchaním.
V rozhovore sa dozviete:
-od akého veku je možné otužovať (2:41)
-v akom období je najlepšie začať otužovať (5:46)
-v čom spočíva Wim Hofova metóda dýchania (9:42)
-čo je najdôležitejšie dodržiavať pre správnu funkčnosť pľúc (20:58)
-akými hrami vieme deti naučiť správne dýchať (28:18)
-dychové cvičenie na odbúranie negatívnych pocitov počas zlého dňa (37:42)
Knihy z epizody
Další epizody
- „Tretinu peňazí na výchovu hokejistu vyfinancujú rodičia,“ prezident slovenského hokeja Miro Šatan 2. 2. 2025 · 45 min
- „Ťahali ma tri psíky, vypadla som zo saní a oni bežali ďalej,“ majsterka sveta v canicrosse Lucia Pelikánová 26. 1. 2025 · 41 min
- „Na svete je len 12 polí levandule lekárskej, jedno z nich je u nás,“ naturopatka Helena Neumannová 19. 1. 2025 · 44 min
- „Noty som nevedela a ani doteraz ich neviem,“ speváčka Saša Okálová 12. 1. 2025 · 36 min
- „Víťazom bude firma s AI a s najkvalitnejšími ľuďmi," odborník na AI Roman Wágner 5. 1. 2025 · 48 min
- „Náš nový album je vhodný práve do tejto doby, ktorú žijeme,“ členovia skupiny Puding pani Elvisovej 22. 12. 2024 · 40 min
- „Vymysleli si hoax, že mikročipy do Playstation nie sú, lebo sú v rúškach,“ lektor kritického myslenia Matej Čačík 15. 12. 2024 · 40 min
- „Žijeme v mýtoch, že chlapi neplačú, všetko zvládnu a zabezpečia,“ Martin Knut 8. 12. 2024 · 39 min
- „Povedali nám, že sme prví Slováci, po 20 rokoch, ktorí prišli do cieľa na Sahara Challenge,“ marketér Michal Pastier 1. 12. 2024 · 42 min
- „U Slovákov sú najobľubenejšie také ajurvedské rezorty, ktoré sa nachádzajú na pláži,“ Karin Grófová a Zuzana Ondrisová 24. 11. 2024 · 36 min