epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

CO JE BIOHACKING | Jsme závislí na technice a přílišným sebe pozorováním? Adaptogeny a nootropika.

21. 3. 2022 · 50 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek o biohackingu. Opravdu díky němu můžeme zlepšit náš život?

0:00 Úvod

0:40 Co je to biohacking?

2:46 Názor na používání technologií pro sledování sebe sama?

3:10 "Chytré hodinky"

6:40 Jsme závislí na technice, která dělá chyby a přestáváme poslouchat sami sebe.

16:30 Modré světlo řešíme brýlemi, než abychom elektroniku vypli.

22:00 Kvalita spánku.

27:30 Názor na užívání nootropik a adaptogenů.

30:42 Používáte sami nějaké adaptogeny a proč?

40:00 Už nežijeme sezónním životem, chybí nám živiny.

42:15 Máte nějaké návyky? Denní návyky jako je jóga, meditace, otužování, saunování, deník vděčnosti (psát si každý den dvě tři věci, za který jsem vděčný a díky tomu uvidím svět pozitivněji)

Knihy z epizody

Biohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životAlžběta ShejbalováE-kniha · 216 stranBiohacking pro ženyBiohacking pro ženyAggie LalE-kniha · 288 stranHacknuté vědomíHacknuté vědomíDave AspreyE-kniha · 336 stran

Další epizody