epapyrusOtevřít aplikaci
Osobný Experiment

Epizoda podcastu Osobný Experiment

Deti nepotrebujú dokonalé jedlá. Ako zjednodušiť stravovanie celej rodine s Natáliou Šťastnou

23. 7. 2026 · 48 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jedlo. Jedna z najbežnejších vecí v živote... a zároveň jedna z najväčších príčin stresu pre dnešné mamy.

Kedy začať s príkrmami? Čo robiť, keď dieťa odmieta jesť? Ako veľmi riešiť cukor, soľ alebo polotovary? A hlavne – kde je hranica medzi zdravými návykmi a perfekcionizmom?

V tejto epizóde sa rozprávam s Natáliou, autorkou projektu Pekne papkaj, ktorý sa stal doslova bibliou slovenských rodičov. Nerozprávame sa však len o receptoch. Hovoríme o mentálnom loade materstva, tlaku sociálnych sietí, spoločnom stolovaní, budovaní zdravého vzťahu k jedlu aj o tom, prečo deti nepotrebujú dokonalé menu – ale pokoj pri stole.

Ak ste niekedy stáli nad tanierom s pocitom, že zlyhávate ako mama, táto epizóda je pre vás.

V epizóde sa dozviete:

prečo je okolo detského stravovania dnes toľko chaosu,

čo robiť, keď dieťa nechce jesť,

ako si zjednodušiť varenie pre celú rodinu,

ako budovať zdravý vzťah k jedlu bez zákazov,

a prečo je atmosféra pri stole často dôležitejšia než samotné menu.

Knihy z epizody

Začíname s príkrmamiZačíname s príkrmamiJudita Tkáčová, Petra Kuřátková, Tereza Vrábelová, Eliška PivrncováE-kniha · 240 stranAko hovoriť s deťmi o jedleAko hovoriť s deťmi o jedleAnna Dr. ColtonE-kniha · 304 stran

Další epizody