epapyrusOtevřít aplikaci
Talkshow so Šarkanom

Epizoda podcastu Talkshow so Šarkanom

"Doprajeme všetkým, sme obetaví voči druhým, no keď príde rad nás samotných, zrazu nemáme na nič čas," life koučka Janette Šimková

26. 2. 2023 · 34 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Do stresu sa a do duševnej nepohody sa vieme priviesť sami. A to aj napriek tomu, že nie sme v stresovej situácii. Rovnako sa mnohí z nás často ocitnú v situácii, ktorá sa stále opakuje a nevieme ako z nej von. V takýchto prípadoch je vhodné spomaliť, dať si duševný detox a prípadne vyhľadať pomoc. Porozprávala o tom life koučka Janette Šimková.

V rozhovore sa dozviete:

-čo zanáša našu duševnú pohodu a psychické zdravie (3:23)

-ako eliminovať starosti, ktoré si sami vytvárame (7:39)

-čo je mentálna hygiena a ako môže vyzerať jej očista (13:58)

-prečo je dôležité vyjadrovať svoje myšlienky (23:43)

-či je lepšie byť optimistom alebo pesimistom (27:28)

Knihy z epizody

Takto sa to podaríTakto sa to podaríJanette ŠimkováE-kniha · 192 stranDetox hlavyDetox hlavyVít AoraAudiokniha · 5 h 29 minJak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu životaJak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu životaJan SvobodaAudiokniha · 2 h 3 minDost dobrý životDost dobrý životVojta UrbanE-kniha · 288 stran

Další epizody