epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

IDEÁLNÍ SNÍDANĚ | Jak určitě nesnídat. Musíme vůbec snídat? Inspirace na fitness snídaně.

17. 8. 2021 · 1 h 0 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma snídaně. Jak snídat, jaká jsou základní pravidla a proč bychom se neměli držet pravidla: "Snídaně, základ dne."

0:00 Úvod a shrnutí

4:10 Co je to dobrá snídaně? Jak snídat?

6:30 Jaká je nejblbější snídaně?

8:00 Snídaně z reklamy, co NESMÍ chybět v žádné snídani.

10:00 Syrovátkový protein NE k snídani?

12:20 Proč někdo musí snídat hned ráno a někdo až později?

14:30 Musíme vs. nemusíme snídat? Tréninky na lačno.

18:00 Shrunutí pravidel o snídani.

26:00 Tipy na snídaně: chleba s máslem šunkou?

35:11 Snídaně pro Low-carb

36:30 Sladká snídaně

41:00 Ovesné vločky k snídani. Fitness snídaně.

42:10 Jirky oblíbená snídaně

48:00 Tekutá snídaně a náhrady jídla.  Podstata kousání.

54:00 Závěr

Knihy z epizody

Nečekaný lékNečekaný lékJaroslav ZelenkaE-kniha · 104 stranFit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stran

Další epizody