Epizoda podcastu Cesty k sobě
Ilona Sponarová, Proč nemůžu zhubnout a hubnutí břicha
18. 10. 2025 · 27 min
O epizodě
💙 Rozhovorem Vás provází Alžběta Šorfová
Individuální systém stravování.
Pohyb by nás měl především bavit.
www.nutriporadenstvi.cz
00:00 - Představení
00:49 - Proč se nám nedaří zhubnout
05:08 - Pohyb by nás měl především bavit
07:58 - Kvalitní základ potravin
12:04 - Individuální systém stravování
14:50 - Pitný režim
17:45 - Hubnutí břicha
21:28 - Superpotraviny
25:48 - Nejškodlivější potraviny
27:03 - Rozloučení
🕊️ Více na www.cestyksobe.cz
Knihy z epizody
Další epizody
- Ivona Antalii, Lehkost v čase proměn 28. 10. 2026 · 56 min
- Frank Kinslow, Tajemství vnitřního klidu / The Secret of Inner Peace 24. 10. 2026 · 1 h 7 min
- Tadeáš Nováček a Ing. Marian Hýbl Ph.D., Česko jako národ posvátných včel 23. 10. 2026 · 35 min
- Ramona Siringlen, Co se nyní děje aneb duše není luxus 21. 10. 2026 · 1 h 5 min
- Vladimír Ďurina a Jaroslav Slunečko, Regenerace ve Sféře: Unikátní systém regenerace člověka 17. 10. 2026 · 36 min
- Dalibor Stach, Tajemství kvantového generátoru 16. 10. 2026 · 1 h 3 min
- Jana Ďásková, MOST pro Tibet - Jak se žije Tibeťanům v Himálaji? 14. 10. 2026 · 41 min
- Věra Várady, Tentokrát to dáme 10. 10. 2026 · 37 min
- Mgr. Bc. Jiří Kabát, Od záchranky přes hospic k celostní péči: Proč má smysl zasáhnout dřív, než přijde nemoc 9. 10. 2026 · 44 min
- Daniel Fiala a MUDr. Bronislav Čiko, Je naše tělo připravené na dnešní svět? 3. 10. 2026 · 1 h 16 min