Sám sobě specialistou na hubnutí

O e-knize

Kniha Sám sobě specialistou na hubnutí je především o zdraví v kontextu změny tělesné kompozice. Na hubnutí se nedívá prizmatem estetiky, ale jako na péči o to nejcennější, co máme – o zdraví. Čtenáře provází srozumitelně procesem snižování tělesné hmotnosti – nejen v oblasti výživy a výběru potravin. Teoreticky i prakticky se věnuje energetické bilanci, významu pohybu a volbě tréninku, spánku, doplňkům stravy, hormonálním změnám i širokému tématu správného nastavení jídelníčku.

Mluví se o ní v podcastech

• Jan Caha: Nikdy není pozdě začít posilovat. Rychle se můžete dostat na elitní úroveň – U Kulatého stolu, 24. 3. 2025
• #41 Jan Caha - o fitness jako životním stylu, tajemství závodní formy, genetice a kinantropologii – Nutri podcast Markéty Gajdošové, 22. 9. 2020
• Jak konečně zhubnout? Tenhle díl změní váš pohled na hubnutí - Jan Caha | Inspiro – Inspiro Jakuba Stejskala, 7. 2. 2024
• #6 Jan Caha: U sportu jsou nejdůležitější informace. Tipy, jak se po aktivitě cítit dobře | Inspiro – Inspiro Jakuba Stejskala, 20. 4. 2022
• Jan Caha l Principy svalového růstu ve vztahu k silovému tréninku l Booster Academy – Booster Academy, 16. 12. 2024
• Moderní trendy v silovém tréninku vedoucí ke svalové hypertrofii l Jan Caha – Booster Academy, 1. 3. 2023

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

Sám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranMinus 60Anna Marie HarmáčkováE-kniha · 152 stranOčima terapeutaTomáš KvapilíkE-kniha · 344 stranŽiadne kecyBen CarpenterE-kniha · 256 stranVychovej hrdinuMichal NovotnýE-kniha · 256 stranŠest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stranNejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stranKdyž jde ženské zdraví do kytekJindřich ČechE-kniha · 264 stranHry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stranNová éra hubnutíDita Pichlerová, Václava Kunová, Karolina Ponocná Kamberská, Iva MálkováE-kniha · 288 stranPohádka pro TebeEllian B. MoonSolE-kniha · 136 stran