Epizoda podcastu Poradna
Jak bezpečně cvičit v seniorském věku poradí motivační trenér Tomáš Nezhoda
15. 9. 2026 · 21 min
O epizodě
Proč vzít do ruky činky, i když už jste třeba v seniorském věku? Jak bezpečně a funkčně cvičit se závažím a mít z toho prospěch? To jsou otázky, na které nám dá odpověď motivační trenér Tomáš Nezhoda.
Knihy z epizody
Další epizody
- Když na nás podzim sešle rýmu a kašel, na pomoc si můžeme vzít bylinky 27. 10. 2026 · 23 min
- Saunování a saunové rituály 20. 10. 2026 · 21 min
- Péče o blízké s Alzheimerovou chorobou: řešení potíží se ztrátou paměti nebo dezorientací 13. 10. 2026 · 24 min
- Péče o stárnoucí psy má svá pravidla. Co psům-seniorům prospívá a co naopak škodí? 6. 10. 2026 · 22 min
- Pěstounská péče 29. 9. 2026 · 21 min
- Co potřebuje zahrada v konci září, v období babího léta? 22. 9. 2026 · 24 min
- Poporodní období často přináší velkou psychickou zátěž. Poradíme, jak maminkám ulehčit 8. 9. 2026 · 19 min
- Se školou se vrací i období kroužků. Poradíme, čemu by rodiče při výběru měli věnovat pozornost 1. 9. 2026 · 19 min
- Blíží se začátek nového školního roku a do každodenního provozu se vrátí školáci 25. 8. 2026 · 24 min
- Školáci se brzy vrátí do lavic. Co by měli vědět o bezpečném pohybu v ulicích? 25. 8. 2026 · 22 min