Epizoda podcastu Když jde o zdraví
Jak předejít bolesti zad při sedavém zaměstnání? Měnit pozice a cvičit nohama pod stolem
17. 8. 2026 · 4 min
O epizodě
Mnoho z nás většinu dne prosedí – u počítače, v autě, na poradách... Není divu, že se stále častěji ozývají bolavá záda. Dá se sedavá práce zvládnout bez bolesti? Jaké drobné změny v průběhu dne nám mohou pomoci? Praktické tipy nabízí fyzioterapeut Tomáš Umlauf.
Knihy z epizody
Další epizody
- Ženy, které správně posilují pánevní dno, mohou předejít inkontinenci, říká lékař 26. 10. 2026 · 5 min
- Nechtěnému úniku moči zabrání speciální páska. Lékaři ji zavedou za pár minut, efekt je okamžitý 19. 10. 2026 · 5 min
- Ženy, které začne trápit únik moči, často oddalují návštěvu lékaře. Problém přitom lze hned vyřešit 12. 10. 2026 · 4 min
- V registru dárců kostní dřeně zůstávají lidé desítky let. Většina ale nakonec nikdy dřeň nedaruje 5. 10. 2026 · 3 min
- Geny obezity i sklony k onemocnění srdce odhalí analýza krve. Pak záleží, jak se zachováte 30. 9. 2026 · 3 min
- Téměř půl litru krve získají zdravotníci od každého dárce. Další odběr je možný po osmi týdnech 21. 9. 2026 · 5 min
- Svou krevní skupinu znát nemusíte a nula není tak vzácná, jak si lidé myslí, říká odbornice 14. 9. 2026 · 5 min
- Před magnetickou rezonancí je třeba odložit vše kovové. Z řetízku na krku se může stát smrtící zbraň 7. 9. 2026 · 5 min
- CT vyšetření je rychlé a bezbolestné. V tunelu strávíte jen pár vteřin, musíte ale zůstat v klidu 31. 8. 2026 · 6 min
- Po práci v kanceláři projížďka na kole? Kdo půjde na procházku, udělá lépe, říká fyzioterapeut 24. 8. 2026 · 5 min