O epizodě
Chystáte se zhubnout? Pak už určitě víte, o čem to je. Minimálně, pokud nás už chvíli posloucháte. Po omezenou a relativně jasně definovanou dobu, vkročit do období cíleně sníženého příjmu energie. Jste na to ale opravdu připraveni? Máte vybudované “podhoubí”, které vás podpoří? Připravte se co nejlépe na úspěch. Máme pro vás kroky, které nám slouží už dlouho. Jak nám osobně, tak lidem v našem týmu.
Dnes mluvíme například o následujícím:
“Fáze přípravy na dietu” jako inspirace pro první kroky obecně
Další aspekty a benefity této fáze
Jaké návyky je dobré před dietou upevnit?
“Tríčky” pro úspěšnější dietu
Je o i o prostředí a vztazích
Typické výzvy v dietě
Bavilo tě to a chceš víc?
Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz
Nebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně
Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.
Máš rád/a smysluplné slevy?
Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"
Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"
Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:
@roman_kuncar
@roman_rawtalks
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.
Budu rád za feedback i odběr!
Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.
Tak zase příště!
Knihy z epizody
Další epizody
- Laura Janáčková: Co ženy opravdu chtějí od mužů 14. 10. 2026 · 1 h 30 min
- Expert na AI: Buď budeš pánem technologií, nebo jejich sluhou. Rozhoduje se právě teď | Michal Kyselica 25. 9. 2026 · 1 h 24 min
- Psycholog o traumatu: Zbavením traumat se zbavíš sebe. Cesta vede jinudy. 25. 8. 2026 · 1 h 18 min
- Expert na klima: Takhle můžeš zpomalit oteplování zeměkoule. Ještě není vůbec pozdě. 7. 7. 2026 · 1 h 23 min
- Marian Jelínek: Jak se stát mentálně odolným, ale zůstat emočně inteligentním člověkem? 3. 6. 2026 · 1 h 17 min
- Prof. Aleš Stuchlík, Neurovědec: Náš mozek je 200 tisíc let pozadu. Jak ovládnout stres a nevyhořet 13. 5. 2026 · 1 h 3 min
- „Dlouho jsem měla pocit, že nejsem dost.“ Monika Zavřelová otevřeně o poruše příjmu potravy a návratu k sobě. 15. 4. 2026 · 1 h 29 min
- Výživový expert: Tohle konzumují nejdéle žijící lidé na světě. Tři nejdůležitější principy stravování moderního člověka. (Lukáš Roubík) 19. 3. 2026 · 1 h 21 min
- Zuzana Čejková: Žijeme v epidemii slabých těl. Dělej tyhle cviky každý den a zbav se 90% problémů. 24. 2. 2026 · 1 h 35 min
- Michal Pastier: Tohle je důvod, proč většina značek nemá koule. "Odvaha je udělat fialovou krávu". 28. 1. 2026 · 1 h 27 min