Epizoda podcastu Roman Kunčar, RawTalks
Výživový expert: Tohle konzumují nejdéle žijící lidé na světě. Tři nejdůležitější principy stravování moderního člověka. (Lukáš Roubík)
19. 3. 2026 · 1 h 21 min
O epizodě
Když chceš udělat pořádek v nejvíc zaneseném oboru na světě, potřebuješ na to pořádnej kalibr. Někoho s opravdu dlouhou zkušeností a širokým záběrem. Člověka, který smýšlí objektivně a nese*e se s pravdou.
Lukáš Roubík je zakladatel Institutu Moderní výživy. Má zkušenosti také z lékařského prostředí, pracoval s vrcholovými sportovci a sám jedním byl.
CO JSEM OD NĚJ CHTĚL JÁ?
Udělat jednou pro vždy pořádek v tom, co je ve stravě opravdu důležité.
A POVEDLO SE TO. DOZVÍŠ SE:
🔵 tři nejdůležitější principy stravování moderního člověka
🔵 kolik bílkovin je málo bílkovin
🔵 rozdíl mezi sacharidy večer a ráno
🔵 konkrétní rozbor nejpopulárnější "Středomořské diety" a co si z ní vzít
Pro další polovinu témat si neváhej přijít přímo do epizody!
Pokud ti epizoda něco přinese, tvoje největší podpora je sdílení. Budu moc rád!
Bavilo tě to a chceš víc?
Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz
Nebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně
Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.
Máš rád/a smysluplné slevy?
Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"
Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"
Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:
@roman_kuncar
@roman_rawtalks
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.
Budu rád za feedback i odběr!
Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.
Tak zase příště!
Knihy z epizody
Další epizody
- Laura Janáčková: Co ženy opravdu chtějí od mužů 14. 10. 2026 · 1 h 30 min
- Expert na AI: Buď budeš pánem technologií, nebo jejich sluhou. Rozhoduje se právě teď | Michal Kyselica 25. 9. 2026 · 1 h 24 min
- Psycholog o traumatu: Zbavením traumat se zbavíš sebe. Cesta vede jinudy. 25. 8. 2026 · 1 h 18 min
- Expert na klima: Takhle můžeš zpomalit oteplování zeměkoule. Ještě není vůbec pozdě. 7. 7. 2026 · 1 h 23 min
- Marian Jelínek: Jak se stát mentálně odolným, ale zůstat emočně inteligentním člověkem? 3. 6. 2026 · 1 h 17 min
- Prof. Aleš Stuchlík, Neurovědec: Náš mozek je 200 tisíc let pozadu. Jak ovládnout stres a nevyhořet 13. 5. 2026 · 1 h 3 min
- „Dlouho jsem měla pocit, že nejsem dost.“ Monika Zavřelová otevřeně o poruše příjmu potravy a návratu k sobě. 15. 4. 2026 · 1 h 29 min
- Zuzana Čejková: Žijeme v epidemii slabých těl. Dělej tyhle cviky každý den a zbav se 90% problémů. 24. 2. 2026 · 1 h 35 min
- Michal Pastier: Tohle je důvod, proč většina značek nemá koule. "Odvaha je udělat fialovou krávu". 28. 1. 2026 · 1 h 27 min
- Mirka Beťková: Z Forbesu k životu na Arktidě. Jaké to je být ženou a šéfovat v 25 letech mužům? Proč to opustit a žít v zemi, kde noc trvá půl roku? 13. 1. 2026 · 1 h 17 min