epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.

21. 6. 2021 · 51 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíče a Jirka Vacek na téma co je a není správný jídelníček. Jaký oni zastávají styl stravování? Opírání se o vědu nebo selský rozum?

0:00 Úvod

2:30 Možnost volby jídla

3:00 "Strojové" nastavení jídelníčku

8:50 Celková změna životního stylu, nesmí nás to stresovat.

11:00 Radost z té cesty a z toho procesu.

12:00 Proč nelze nastavit jeden univerzální jídelníček.

13:00 Jídelníček v tréninkový a netréninkový den

17:00 Lidi mají pocit, že s jídelníčkem předávají zodpovědnost tomu, kdo je dělá.

20:00 Změny dělám, pokud jim věřím a pokud jim rozumím.

24:00 Udržitelný jídelníček podle Jirky a Petra

26:00 Názor na vysokosacharidovou dietu.

28:00 Je načase začít se bát vědy?

33:00 Sacharidy a jídlo 5x denně

38:30 Individualizované krmné dávky aneb proč potřebujeme výživáře

41:00 Premium videa

46:00 shrnutí

50:00 Srandičky na závěr

Knihy z epizody

Fit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranPostav si svou postavuPostav si svou postavuNikola BartákováE-kniha · 184 stranSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stran

Další epizody