epapyrusOtevřít aplikaci
Roman Kunčar, RawTalks

Epizoda podcastu Roman Kunčar, RawTalks

Jak úspěšně zredukovat tuk? Proč lidem nejdou diety?

30. 6. 2025 · 57 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🔥 V týhle epizodě jsme si fakt nic nenechali pro sebe. Trošku snahy a budeš přesně vědět, co dělat.

Když řeknu, že princip redukce tuku je jednoduchej, tak je to pravda, ale spousta lidí by po mě nejradši něco hodila. 🪓 Když dodám, že to ale není tak snadný, nejspíš už se shodneme.

Pomáhat lidem efektivně redukovat tuk a překonávat bariéry na té cestě, jsme dělali víc než 10 let. Šimon dokonce pomohl nejednomu naturálnímu závodníkovi, udělat top formu a vyhrát nějakou tu soutěž.

Dneska jsme probrali:

co lidem nejčastěji stojí v cestě a co s tím

jak využít principy kulturistiky v redukci tuku běžného smrtelníka

jak konkrétně začít a proč je důležitý vědět, kdy skončím

ty nejefektivnější způsoby, jak vytvořit kalorický deficit

na co si dávat pozor, když dieta skončí

Ty univerzální principy se nemění, ale individuální potřeby a kontext už jo.

Tady jsme to naservírovali. Všechno krásně nakrájený na talíři, jen si to musíš vzít. 🫳

🎧 Příjemnej poslech!

Bavilo tě to a chceš víc?

Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz

Nebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně

Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.

Máš rád/a smysluplné slevy?

Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"

Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"

Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:

@roman_kuncar

@roman_rawtalks

Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.

Budu rád za feedback i odběr!

Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.

Tak zase příště!

Knihy z epizody

Manuál úspěšného hubnutíManuál úspěšného hubnutídoc. MUDr. Martin Matoulek, PhD. a kol.Audiokniha · 8 h 6 minFitness výživaFitness výživaSusan KleinerE-kniha · 352 stranAko prekonať klamstvá o chudnutíAko prekonať klamstvá o chudnutíNadja HermannE-kniha · 344 stran

Další epizody