epapyrusOtevřít aplikaci
Moje psychologie

Epizoda podcastu Moje psychologie

Jak zhubnout? Nastavte si smart cíle a zjistěte, co přesně změnit, říká terapeut Martin Cvrkal

21. 1. 2025 · 27 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Rozhodli jste se s novým rokem zkusit jíst zdravěji a více se hýbat, protože byste chtěli mít o pár kilo méně? „Každá motivace a každý čas je správný. Pokud to tak cítíte, je na to správný čas,' říká Martin Cvrkal, terapeut, který se kromě jiného zaměřuje i na psychiku při shazování váhy. Co je podle něj nejdůležitější, aby člověk zvládl změnu a dosáhl konečně svého cíle?

Knihy z epizody

Hubnutí bez diet a cvičeníHubnutí bez diet a cvičeníMartina KrálíčkováAudiokniha · 3 h 50 minZdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stranSám sobě specialistou na hubnutíSám sobě specialistou na hubnutíJan CahaE-kniha · 232 stran

Další epizody