epapyrusOtevřít aplikaci
Srdeční záležitosti

Epizoda podcastu Srdeční záležitosti

Jak zkrotit ADHD a chaos v hlavě pomocí Nordic Walking - Lenka Křivánková

6. 2. 2026 · 1 h 2 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Cítíš se někdy jako neschopná, protože nedokážeš plánovat?

Máš v hlavě neustálý "mumraj" a nevíš, kam dřív skočit?

Možná nejsi líná, jen tvůj mozek funguje jinak.

V dnešním díle podcastu Srdeční záležitosti si povídáme s instruktorkou Nordic Walkingu a expertkou na digitální dovednosti Lenkou Křivánkovou.

Otevřeně mluví o tom, jaké to je zjistit diagnózu ADHD v dospělosti, proč je pohyb pro "divoké mozky" nezbytný a jak funguje fascinující teorie lovce.

Zjisti, jak využít své ADHD jako superschopnost a proč může Nordic Walking rozhýbat nejen tělo, ale i obě mozkové hemisféry.

Už letí k vašim uším!

👉 Chceš nezrezivět? Mrkni na web: https://www.nezrezneme.cz/

A další důležité odkazy: https://linktr.ee/nezreznemecz

👉 Odebírej náš kanál pro další dávku inspirace! 🔔

"Pěkný den, jsem Lenka a miluji Nordic Walking.

Odmala jsem trávila hodně času v přírodě, postupně jsem si k tomu přidala hůlky - člověka postrčí vpřed, pomohou s výstupy do kopců a šetří kolena cestou z kopce.

I díky nedávné diagnóze ADHD se mi potvrdilo, jak moc je pro mne pohyb nezbytný - zklidní můj neustále “šrotující” mozek, nasytí mne “dlouhým” dopaminem a pravidelný rytmus Nordic Walkingu zaměstná rovnoměrně téměř všechny svaly těla.

Tyto báječné zkušenosti ráda sdílím - jako akreditovaný instruktor zažehávám plamínky lásky k této kondiční aktivitě v ostatních.

Když nejsem venku, najdete mne za počítačem, školím počítačové dovednosti.

Mou láskou je soukromý amatérský orchestr Musica Alternativa, kde hraji první housle."

Knihy z epizody

Roztěkané: Jak se žije ženám s ADHDRoztěkané: Jak se žije ženám s ADHDJana Srncová, Klára KubíčkováAudiokniha · 8 h 1 minJak na ADHD: Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte)Jak na ADHD: Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte)Jessica McCabeE-kniha · 416 stranRoztěkanéRoztěkanéJana Srncová, Klára KubíčkováE-kniha · 248 stran

Další epizody