epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?

4. 4. 2024 · 29 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Trenér Jirka Vacek odpovídá na vaše otázku k doplňkům stravy. Může protein sloužit jako náhrada jídla? Jaký má názor na sukralózu? Jak správně používat kasein?

0:00 Úvod

0:39 Jaký je rozdíl mezi spalovačem tuků a předtréninkovkou. Mohu pre-workout používat jako spalovač, když obsahuje podobné látky?

3:00 Jak správě užívat spalovač tuků?

5:00 Tip na kvalitní spalovače tuků.

6:55 Jak zvýšit účinek preworkoutů? Které fungují v synergii?

8:30 Jak správně užívat a cyklovat kreatin?

10:10 Názor na karnitin?

10:40 Jaký máte názor na sukralózu a ostatní sladidla?

12:59 Jaký máte názor na užívání Carboxu v nabírací fázi. (Sacharidy)

15:45 Jaký je rozdíl mezi americkými a českými produkty? Rozdílné dávkování.

17:00 Hodnotíme americké nakopáváče.

20:14 Proteinové tyčinky a protein jako náhrada jídla.

22:30 Jaký je ideální protein pro náhradu jídla?

23:30 Jak správně užívat kasein?

25:00 EAA během cvičení nalačno?

25:33 Jak často suplementovat předtréninkové doplňky.

28:00 PWO jako rituál.

Knihy z epizody

Velká kniha posilováníVelká kniha posilováníJim StopanniE-kniha · 640 stranVýživa pro fitness a kulturistikuVýživa pro fitness a kulturistikuIvan Mach, Jiří BorkovecE-kniha · 132 stranSportovní výživaSportovní výživaNancy ClarkE-kniha · 352 stran

Další epizody