Výživa pro fitness a kulturistiku

O e-knize

Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

DaÚ č. 11-12 / 2026 - Paušální daň – změny v roku 2027Ing. Václav Benda, Ing. Pavel Novák, Ing. Martin Děrgel, Ing. Ivan Macháček, Ing. Antonín DaněkE-kniha · 96 stranDaÚ č. 10 / 2026 - EET 2.0 – změny v daníchIng. Ivan Macháček, Ing. Václav Benda, Ing. Martin DěrgelE-kniha · 72 stranDaÚ č. 8-9 / 2026 - Zaměstnanecké benefity a DPHIng. Ivan Macháček, Ing. Pavel Novák, Ing. Václav Benda, Ing. Antonín Daněk, Ing. Martin DěrgelE-kniha · 96 stranDaÚ č. 7 / 2026 - Pohledávky – dluhy a ZDPIng. Martin Děrgel, Ing. Antonín Daněk, Ing. Ivan Macháček, Ing. Václav BendaE-kniha · 72 stranDaÚ č. 5-6 / 2026 - Daňová ztráta v roce 2026Ing. Václav Benda, Ing. Antonín Daně, Ing. Martin Děrgel, Ing. Ivan MacháčekE-kniha · 104 stranDÚVaP č. 5-6 / 2026 - Optimalizace daněIng. Luděk Pelcl, Ing. Ivan MacháčekE-kniha · 176 stranDaÚ č. 4 / 2026 - Daňové přiznání FO a PO za rok 2025Ing. Václav Benda, Ing. Martin Děrgel, Ing. Ivan Macháček, Ing. Antonín DaněkE-kniha · 72 stranDaÚ č. 2-3 / 2026 - Zaměstnanecké benefityIng. Martin Děrgel, Ing. Ivan Macháček, Ing. Pavel Novák, Ing. Václav Benda, Ing. Antonín DaněkE-kniha · 104 stranDaÚ č. 1 / 2026 - Finanční činností a DPHIng. Václav Benda, Ing. Antonín Daněk, Ing. Martin Děrgel, Ing. Ivan MacháčekE-kniha · 72 stranDaÚ č. 11-12 / 2026 - Finanční plánIng. Václav Benda, Ing. Martin Děrgel, Ing. Antonín Daněk, Ing. Ivan MacháčekE-kniha · 104 stranDÚVaP č. 11-12 / 2025 - Investování – daňové řešeníIng. Antonín Daněk, Ing. Vladimír Hruška, JUDr. Eva Dandová, Ing. Ivan MacháčekE-kniha · 184 stranDaÚ č. 10 / 2025 - Kryptoměna – zdaněníIng. Václav Benda, Ing. Martin Děrgel, Ing. Ivan MacháčekE-kniha · 72 stran