epapyrusOtevřít aplikaci
Holky v kondici

Epizoda podcastu Holky v kondici

Kardiochirurg Jan Pirk: Můj recept na dlouhověkost? Mám své návyky, díky kterým pořád běhám

27. 10. 2026 · 53 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak se dožít vysokého věku ve zdraví a užívat si život, místo abychom jen přežívali? Významný kardiochirurg profesor Jan Pirk prozrazuje, na čem skutečně záleží, když chceme zůstat aktivní a vitální i ve stáří. Mluví o čtyřech základních pilířích dlouhověkosti – jídle, pití, pohybu a odpočinku. Vysvětluje, proč nikdy není pozdě začít sportovat, a sdílí své vlastní návyky, díky kterým i ve vyšším věku běhá, plave a věnuje se triatlonu. Dojde i na spánek, regeneraci, genetiku, prevenci a zlozvyky, které nám mohou život zbytečně zkrátit. Praktický a inspirativní rozhovor o tom, jak žít déle, ale především lépe.

Knihy z epizody

Srdcař v cílové rovinceSrdcař v cílové rovinceTomáš Poláček, Jan PirkE-kniha · 232 stranZdraví nad zlatoZdraví nad zlatoJiří DvořákE-kniha · 232 stranSuperletíSuperletíEric TopolE-kniha · 432 stran

Další epizody