Epizoda podcastu Longevity podcast
Když výkon brzdí hlava. Nervozitu před závodem i soustředění lze trénovat, jaké techniky fungují?
9. 7. 2026 · 22 min
O epizodě
Sportovní psycholog David Kuneš pracuje převážně s běžci, biatlonisty i cyklisty a z dat na chytrých hodinkách dokáže vyčíst, kdy se sportovec psychicky hroutí uprostřed závodu. Ve svém byznysu ale řeší i temnější stránku vytrvalostního sportu – přetrénování, vyhoření a poruchy příjmu potravy, které podle něj postihují až třetinu sportovců.
Předplatitelé se zároveň dozvědí, jak na nervozitu před závodem nebo co dokáže zlepšit soustředění během sportovní aktivity. Právě neschopnost soustředit se totiž Kuneš vidí jako další rostoucí problém mezi sportovci.
Knihy z epizody
Další epizody
- Čtyři hlavní příčiny nárůstu rakoviny tlustého střeva u mladých. Roli hraje i přemnožená bakterie. Jak snížit riziko? 29. 10. 2026 · 12 min
- Chtějí zastavit stárnutí, riskují ale zdraví. Biotechnoložka varuje před boomem peptidů a vysvětluje, co skutečně pomáhá 22. 10. 2026 · 14 min
- Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog 15. 10. 2026 · 14 min
- Večer tělo ze stejného jídla uloží o 50 procent více tuku než ráno. Jak jídlem nastartovat vlastní „Ozempic efekt“ 8. 10. 2026 · 13 min
- Bonusový díl: Co z longevity opravdu funguje? Velký přehled trendů před Health & Longevity Summitem 7. 10. 2026 · 14 min
- Nespavost trápí až 40 % lidí. Jaké techniky fungují a proč je pravidelnost důležitější než délka? 1. 10. 2026 · 16 min
- Lepek vyřazujeme, proteiny přidáváme. Které představy o pestrém jídelníčku jsou úplně špatně? 24. 9. 2026 · 16 min
- Vláknina ano, dlouhý půst ne. Co prospívá mikrobiomu a jak souvisí jeho zdraví s Parkinsonem? 17. 9. 2026 · 11 min
- Úrazy se řeší zastaralými metodami, klidový režim tělu neprospívá, říká ortoped, který se staral o špičkové sportovce 10. 9. 2026 · 11 min
- Prevence se mění od základů. Hodinky nás sledují denně, nové biomarkery odhalí nemoc roky předem 3. 9. 2026 · 13 min