Za hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonu

O e-knize

Tato kniha není jen o běhu. Nabízí pestrou mozaiku vědecky podložených informací o výživě, tréninku a fungování lidského těla při sportovní přípravě.

Co v knize najdete?

Praktické souvislosti mezi zdravím, výkonem a regenerací na základě biochemie

Více než 20 klíčových témat, které rezonují současnou sportovní vědou

Odpovědi na otázky, které si pokládá každý sportovec — i ten, který teprve začíná

Kam vás text zavede?

Do sauny, ledové vody, na nejvyšší horu Rakouska, nebo jen na silnou kávu — vždy ale s cílem vysvětlit, co se v těle skutečně děje.

Dozvíte se například:

Co a kdy jíst při fyzické zátěži

Jak správně pít při dlouhém výkonu

Jaké doplňky mají smysl — a jestli vůbec

Proč trénovat intervalově

Kdy se vyhnout tréninku ve vysokých horách

Pro koho je kniha určena?

Pro běžce, sportovce i všechny zvídavé jedince, kteří chtějí porozumět svému tělu a posunout své možnosti — vědomě, bezpečně a s respektem k vlastní fyziologii.

Mluví se o ní v podcastech

• Proč nám entropie zamotává sluchátka? Odpovídá biochemik a člen projektu Zeptej se vědce Aleš Dvořák – Hyde Park Civilizace, 18. 8. 2025
• Biochemik Aleš Dvořák: Tělu prospívá stres. Bez něj zdraví nefunguje – Blízká setkání, 27. 7. 2026
• EP9 - Minipivovary (Aleš Dvořák) – ALKOHOLOG, 26. 11. 2023
• EP8 - Budějovický sládek (Aleš Dvořák) – ALKOHOLOG, 19. 11. 2023
• Aleš Dvořák l Běh pro zdraví nebo výkon l Booster Academy – Booster Academy, 4. 12. 2023
• Aleš Dvořák l Běh pro zdraví nebo výkon l Booster Academy – Booster Academy, 4. 12. 2023

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

Za hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiAleš DvořákE-kniha · 320 stranZeptej se vědceInstitut pro komunikaci vědy, Aleš DvořákE-kniha · 264 stranŠest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stranNejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stranHry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stranPavel Královec: Pískal jsem Messiho i RonaldaKarel Felt, Pavel KrálovecE-kniha · 232 stranReal Madrid (Fotbalové superhvězdy)Simon Mugford, Dan GreenE-kniha · 128 stranStrava vytrvalcůMatt FitzgeraldE-kniha · 284 stranCvičení proti bolestem ramen a šíjeTorsten PfitzerE-kniha · 144 stranEncyklopedie jízdy na koniJagoda BojarczukE-kniha · 160 stranŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stranLekce z boxů F1Marc \'Elvis\' PriestleyE-kniha · 264 stran