Lektorka longevity a životního stylu VLADIMÍRA RYCHLIK: "Stárnutí je dovednost."

11. 4. 2024 · 30 min

O epizodě

Vladimíra Rychlik je žena, která odvážně vstoupila do tématu stárnutí žen. Ono to je vlastně pořád takové trochu tabu, mluvit o tom, že žena stárne, to je přece neslušné, nespolečenské. No jo, ale jak o tom potom mluvit? A hlavně, jak se to učit, jak se připravit a jak umět stárnout? Vítejte u dalšího hausbotového povídání, které je velmi zajímavé i pro muže, jenom nevím, jestli z toho chlapi nebudou mít obavy.

Předem děkuji za každý komentář, výzvu, radu, zkušenost anebo doporučení. Pokud byste chtěli vědět ještě víc, než je v tomto rozhovoru, pojďte na https://herohero.co/petrhorky, kde je i bonusová část o tom, jak lépe spát, jak přežít rána a celkově jak zrát jako víno!

Odkazy:

Vlaďčin web - https://www.zrajujakovino.cz

Vlaďčin facebook - https://www.facebook.com/vladimira.subertova

Kniha Přežít - https://www.databazeknih.cz/knihy/prezit-zustante-mladi-a-zdravi-co-nejdele-526591

00:00 Naspořte si svaly na důchod.

08:09 Mikrocvičení - minimalistické fitness.

17:36 Co nepoužívám, to odchází.

21:56 Jak pracovat s jídlem?

29:54 Mikromeditace.

Celý rozhovor obsahuje navíc tyto kapitoly:

32:26 Jak přežít ráno?

34:48 Těm, co špatně spí.