epapyrusOtevřít aplikaci
Rádio VIVA

Epizoda podcastu Rádio VIVA

Lunchtime / Monika Bachratá

11. 2. 2026 · 38 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Do relácie Lunchtime s Tomášom Juríčekom  prijala pozvanie nutričná koučka Monika Bachratá, aby otvorila tému emočného jedenia.

Monika zdôrazňuje, že jedlo často nie je problém. Skutočným problémom sú naše potlačené a nespracované emócie, na ktoré reagujeme prejedaním sa. Niekedy nejde o hlad, ale o snahu utíšiť stres, smútok alebo napätie, ktoré nevieme spracovať inak. Keď dokážeme svoje emócie identifikovať a porozumieť im, prestávame ich riešiť jedlom a dokážeme s nimi pracovať inak. Tak sa potreba po jedle mení a emočné jedenie stráca svoju moc.

Knihy z epizody

Fit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stranMilujem jedloMilujem jedloPeter BučányE-kniha · 72 stran

Další epizody