Medzi hanbou a hladom

O e-knize

Prečo jeme, keď nie sme hladní? A prečo nedokážeme prestať, aj keď vieme, že by sme mali?

Odpovede sa skrývajú v našom mozgu, hormónoch, detských zážitkoch aj v nevypovedaných emóciách. Táto kniha je plná autentických príbehov z praxe a inšpirovaná osobnými skúsenosťami autorky, ktorá skúma, prečo diéty zlyhávajú, čo je skutočný hlad, ako vzniká baženie a ako sa vymaniť z bludného kruhu emočného jedenia. Pomôže všetkým, ktorí túžia porozumieť svojmu vzťahu k jedlu, telu aj sebe.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD. je genetička, ktorá už trinásť rokov prepája výživu a psychológiu stravovania do zrozumiteľného a hlbokého celku. Pôsobila ako odborný garant a lektorka kurzov o výžive, venovala sa individuálnemu poradenstvu a špecializovala sa na témy emočného jedenia, chronického diétovania či narušeného vzťahu k telu a jedlu. Vytvorila množstvo úspešných transformačných programov, vedie výcviky, mentoringové programy aj online kurzy a spolupracuje s platformami zameranými na výživu, pohyb a zdravý životný štýl.

Mluví se o ní v podcastech

• 20 rokov som zápasila s anorexiou a bulímiou. Emočné jedenie nie je o slabej disciplíne! – Knižný kompas | Podcast o knihách a čítaní, 21. 5. 2026
• Barbara Sviežená - výživová koučka, genetička, molekulárna biologička (13.1.2026 22:19) – Nočná pyramída - hosť, 13. 1. 2026
• Emočné jedenie (R) (26.7.2026 20:05) – Záhady mysle, 26. 7. 2026
• Emočné jedenie (24.11.2024 20:05) – Záhady mysle, 24. 11. 2024
• Neviete každý deň odolať sladkému? Ako sa zbaviť závislosti? – Dobré jedlo pre Zdravie, 20. 8. 2023

Podcasty k tématu

VědátorVědátor_cz308 epizodMozgová AtletikaGrindworks297 epizodZvedavosťDenník N306 epizodInspiro Jakuba StejskalaJakub Stejskal105 epizodŠpanělština s TerTereza Hrubá309 epizodFitness007Fitness007235 epizodTech_FMPodcasty SME280 epizodSíla pro životSíla pro život35 epizod

Podobné tituly

Dopamínová pascaAnna LembkeE-kniha · 272 stranToxickí rodičiaSusan Forward, Craig BuckE-kniha · 352 stranInterní propedeutika - praktická, přehledná, multimediálníOndřej HlochE-kniha · 272 stranNávod na spokojný životKirren SchnackE-kniha · 312 stranŠesť pilierov sebaúctyNathaniel BrandenE-kniha · 384 stranUmenie vychádzať s náročnými ľuďmiRachel Samson, Jessie SternE-kniha · 304 stranToxickí ľudiaLeanne ten BrinkeE-kniha · 240 stranNezačalo to vami / WORKBOOKMark WolynnE-kniha · 224 stranRosacea a periorální dermatitida - Moderní trendy v diagnostice a léčběLucie JarešováE-kniha · 144 stranBolest a její léčba v prvním kontaktuJiří KozákE-kniha · 144 stranModerní dětská a dorostová psychiatrieIva Dudová, Michal Hrdlička, Jana Kocourková, Jiří KoutekE-kniha · 344 stranDetský mozog: TínedžerRobert KrauseE-kniha · 264 stran