epapyrusOtevřít aplikaci
50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou

Epizoda podcastu 50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou

Musíš byť po lete nová verzia seba? | skutočný RESET AFTER SUMMER

2. 9. 2026 · 59 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe.

V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo seba, vytvoriť si oporu v každodennosti a prestať sa k sebe správať ako k súperovi.

Pozrieme sa na to, prečo rutina nie je nuda ale opora, ako jedlo a pohyb ovplyvňujú tvoju energiu a náladu, prečo si upratať priestor aj vzťahy a ako prestať stavať iných ľudí do stredu svojho života. Hovorím aj o tom, prečo je láskavý vnútorný dialóg základom sebahodnoty a ako si vytvoriť život, ktorý ťa naozaj baví, nie len život, ktorý vyzerá dobre navonok. A tiež o tom, prečo je skutočná príťažlivosť aj o schopnosti vidieť a počúvať druhých.

Táto epizóda nie je o tom, že sa máš opraviť. Je o tom, že sa máš začať počúvať, dopriať si odpočinok, výživu a radosť a ostať pri sebe aj vtedy, keď je náročné obdobie.

Ak cítiš, že sa chceš vrátiť k sebe hlbšie a s oporou, pozývam ťa do môjho osemtyždňového programu Verná sama sebe. Je to sprievodca k väčšej sebahodnote, vnútornému pokoju a emocionálnej stabilite, aby si sa vedela vrátiť k sebe kedykoľvek to budeš potrebovať.

Napíš mi do komentára, ktorý z desiatich krokov s tebou najviac rezonoval a čo si z tejto epizódy odnášaš do najbližších dní.

Knihy z epizody

Ako byť so sebou spokojný?Ako byť so sebou spokojný?Veronika FolentováE-kniha · 240 stranVšetko je riešiteľnéVšetko je riešiteľnéMarie ForleoE-kniha · 264 stranAko byť šťastnýAko byť šťastnýVeronika Folentová, Vitalia BellaE-kniha · 304 stran

Další epizody