Epizoda podcastu Za stolom s Kristínou Suchánkovou

Nemusíš mať sixpack

11. 9. 2026 · 46 min

O epizodě

Je chudý človek s nízkym percentom tuku automatický zdravší, ako iný s vyšším percentom tuku? Mali by sme vo vyššom veku ašpirovať na formu dám a pánov z Instagramu, ktorá sa chvália tým, ako sa po 40/50/60 "dali do formy" a nadobudli sixpack?

Obezita je samozrejme obrovský celosvetový problém, avšak opakom nezdravého obézneho človeka nemusí byť automaticky človek chudý a vysekaný. Rozprávali sme sa doc. Milanom Sedliakom, PhD. z Fakulty telesnej výchovu a športu Univerzity Komenského, ktorý sa dlhodobo venuje problematike výživy a športu a tiež pôsobí ako výživový poradca pre viacerých slovenských vrcholových športovcov.

Po tejto epizóde budete prekvapení, koľko percent tuku v tele sa vlastne považuje za najzdravšie (je to viac ako by ste čakali). A tiež, že niekedy pribrať troška tuku vám môže viac pomôcť vo výkone a v zlepšení zdravotných parametrov ako chudnúť.

🎧 V tomto podcaste sa dozviete:

🔎 Je chudý človek s nízkym percentom tuku automaticky zdravší ako ten s vyšším?

🔎 Mali by sme sa vo vyššom veku naháňať za sixpackom a formou z Instagramu?

🔎 Aké percento telesného tuku je v skutočnosti pre naše zdravie najzdravšie?

🔎 Prečo vám mierne pribratie tuku môže zlepšiť športový výkon aj zdravotné parametre?

🔎 Aký pohľad na výživu a tuk v tele má expert doc. Milan Sedliak z FTVŠ UK?

💼 Sponzor epizódy: ARTEXE – marketingové laboratórium.

👉 https://www.artexe.sk/

🎙️ Podcast Za Stolom Vám prináša ONRECORD:

👉 https://www.onrecord.sk/

🙏 ODBER:

👉 https://www.youtube.com/@Onrecord-gt5vv