epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Plnohodnotné bílkoviny: tip na jídlo. Nechci jíst zbytečně moc, jak donutit tělo strávit všechno?

23. 11. 2023 · 40 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Vybrali jsme další zajímavé otázky v komentářích a Jirka Vacek společně s Petrem Havlíčkem vám na ně dají odpovědi.

0:00 Úvod

0:55 Přečtení dotazu.

3:40 Věčná nespokojenost se svým tělem. Nelze odpovědět každému.

5:00 Co všechno potřebuje trenér vědět, aby vám dokázal dát resumé?

7:54 Chůze a kalistenika, je třeba i nějaký další pohyb?

9:29 Znamená to, že když častěji chodím na záchod 💩, že moje tělo nedokáže strávit jídlo?

11:10 Nechci jíst zbytečně. Jak jíst, abych maximálně využil jídlo?

17:00 Bio potraviny mě zasytí více než klasické potraviny, ale pak neujím tolik kalorií.

22:00 Kdy sáhnout po gaineru?

24:54 Je pravda, že svalové partie a jejich vypracování nám je dáno geneticky?

32:10 Jak vnímáte ryby z pozice masa? Lze je srovnat s drůbeží?

33:30 Plnohodnotné bílkoviny

34:55 Alternativy bílkovin a jídel.

Knihy z epizody

Fitness receptyFitness receptyMichaela ŠvecováE-kniha · 208 stranSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stran

Další epizody