POHYB: Najsilnejší liek zadarmo w/ prof. Viktor Bielik

22. 6. 2026 · 39 min

O epizodě

🎙️ Čo majú spoločné pohyb, črevný mikrobióm, depresia a dĺžka života? Viac, než si myslíte.

Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali profesora Viktora Bielika, ktorý vysvetľuje, prečo je pohyb jedným z najsilnejších „liekov", aké máme.

Prečo majú deti s lepšou kondíciou lepšie výsledky v škole? Prečo môže pravidelný pohyb ovplyvniť psychiku, imunitu aj črevné baktérie? A prečo nikdy nie je neskoro začať?

👉 Toto je epizóda, ktorú by mal počuť každý rodič, ale aj každý, kto si myslí, že už je na šport neskoro.

🎧 V epizóde sa dozviete:

✅ Prečo dnešné deti zaostávajú v pohybe oproti generáciám pred nimi

✅ Ako súvisí kondícia so školskými výsledkami

✅ Ako pohyb ovplyvňuje depresiu, úzkosti a imunitu

✅ Či sa dá zmeniť črevný mikrobióm športom

✅ Prečo vedcov zaujala bryndza viac ako mnohé probiotiká

✅ Či je lepšie cvičiť nalačno alebo po jedle

✅ Prečo nikdy nie je neskoro začať sa hýbať

✅ Aký vplyv má pohyb na dĺžku a kvalitu života

🎧 Buráčov gastromýtov si môžete vypočuť na: Spotify, Apple Podcasts a YouTube.

#buracigastromytov #podcast #mikrobiom #zdravie #pohybjeliek 💪🧠🦠🎙️🏃‍♂️❤️